第一眼想到的是:A考慮,B老虎。測測你目前的壓力大小!

勵志好文     2019年01月07日

壓力,就像是潛在底下的岩漿,潛在地流動,潛在的危險,時常哭一哭,笑一笑,給予自己莫大的鼓勵,給予自己莫大的安慰,讓生活平靜。

第一眼望過去,你覺得這是哪兩個字呢?

A考慮

B老虎

測試結果

考慮

約85%的人會選擇這個,看到「考慮」說明心情比較焦慮緊張,內心缺乏安全感,心裡有很多事情,同時壓力比較大。但是情感細膩,真誠善良,需要適當的給自己減減壓!

老虎

恭喜你,只有約15%的人才會選擇這個,看到「老虎」的性格率直,沒有太大的精神壓力,為人比較大方隨和,同時又童心十足,沒什麼心機!

現人們工作壓力很大,生活負擔又很重,

要養老的,再扶養小的,要養車,要養房,要還貸,要還信用卡,

提心哪一天失業了,哪麼這一切都就完了,

所以說壓力很大,我們有什麼方法去供現代人進行緩解壓力的方法嗎?

可以放慢一下你的工作速度,工作太緊張也是一個重要的壓力來源之一。

如果覺得累了,就最好是先休息一下再工作。

我們的作息時間一定要科學,只有好好地休息好了,

第二天才會有更好的精力投入到工作中,

如果很彼勞工作,會顯得更有壓力。

人們的心理素質一定要過關,

要多結交一些樂觀的朋友,

這樣你自己也自然而然地成為了一個樂天派,

這樣自然壓力得到了緩解。

平時自己雖然在擁有遠大的理想,

可是同時還要保持一棵平常的心,

這樣遇到不順的時候你才會有承受能力。

我們一定要好好地處理好事業與家庭的關係,

同時也要和家庭成員和睦相處,不要鬧矛盾,

有矛盾的時候應該及時解決,這樣家人才是你的堅實後盾。

緩解壓力的20項原則

1.消除壓力。運動是一種很好的發洩。

2.找自己信賴的人傾訴,也可以利用各個自助機構提供的熱線服務。

3.學習接受無法改變的事實。

4.不要自作主張服用成藥如止痛藥、酒精或鎮靜劑。

5.要有充足的睡眠,如果生活能夠規律就很少需要安眠藥。

6.安排娛樂的時間。

7.服務他人。

8.在一段時間內完成一件工作。

9.尊重他人意見,不要在生活中不斷製造衝突,破壞人際關係。

10.安排自己的時間,你需要一套有助於工作的生活模式。

11.事先計畫,如此你在行事時所受的阻力就會減少。

12.如果生病,不要嘗試勉強自己去做無法實現的事。

13.培養嗜好,忙碌的事業會使人沉溺其中,有時需要一點調劑,例如養寵物會緩解工作的壓力和排遣寂寞。

14.凡事決定在自己,沒有其他人能你一個較好輕鬆的生活,除了你自己。

15.有好的食慾和運動。

16.要懂得放鬆自己,每天做一些紓解壓力的活動,例如漸進式的肌肉鬆弛、瑜伽、靜坐等。

17.不要怕說「不」字。

18.當覺得疲倦時,要設法恢復體力。

19.認清自己職責所在。

20.要瞭解完美的實際意義。

參考來源